Peut-on bien manger en 2019 et que doit-on manger?
Cholestérol, diabète, cancer, arthrose, Alzheimer, autant de maladies qui plombent notre santé et notre vieillissement. Des maladies qui perturbent notre santé quand on pourrait profiter de la vie et qui pourrait être évitées avec un minimum de précautions nutritionnelles. Mais encore faut il savoir comment et quelles mesures prendre pour parvenir à inverser l’évolution. Nous sommes entraînés par les « progrès » industriels, agroalimentaires et pharmacologiques sans que personne ne réagisse. Tout est fait pour qu’on consomme du médicament et des produits alimentaires industriels. A nous de faire le tri dans ce qui est bon et pas.
Nous allons tenter en moins d’une heure de vous donner des pistes pour mieux manger, éviter certains aliments et au contraire en manger d’autres.
Légumes colorés
Mélange de légumes colorés
Poivron – légumes colorés
Tomate poireau Ail
Légumes, choux
Roti
Poulet
Sardines
Sources d’oméga3
Oméga 3
Oléagineux
Fruits rouges
